每次开关外门把手后，注意手部消毒。

4月底即将退休的她，原本是安排第二周进校，但她第一时间主动请缨返校，站好最后一班岗。护士黄黎在学校进入准封闭的第一时间，就返校值守。

每次核采结束后，她总是最后的留守者，帮着统计采样数量。午饭都没来得及吃，她们就匆匆出发了，直到晚上接近八点钟才返回。作为第一批入校人员，和黄黎一起坚守在校医院的共有12位。在校的医务人员，在接受现场专业培训和指导后开始了当天的核采工作。普通门诊需要预检，学生需要换药……她前来协助。

黄黎说，父亲有时候不太能理解别人说的话，但好在孩子挺大了，可以互相帮助着。忙时一整天，顾不上喝一口水，便是他们工作的常态。封控管理期间，北区疫情防控工作组冲锋在北区疫情防控工作第一线，主动申请成立研工部北区疫情防控临时党支部，组织北区内学研工队伍专职辅导员、学生骨干等党员同志近40人亮身份、树旗帜、作表率，为守护校园安全冲锋在前。

守护校园生命健康共同体：支部建在第一线，党员担当在前线星火队党支部线上召开专题组织生活会急难重活我来上。准封闭管理伊始，她和南区16名战友组建退役士兵服务队，服从学校指挥投入抗击疫情战斗中。服务抗疫大局：汇聚党员力量，打好这场硬仗管理学院信息管理与商业智能系党支部党支部线上召开专题组织生活会在这场共同的抗疫斗争面前，每位党员都坚守着各自的一班岗。当红色队服换成蓝色隔离衣、白色防护服，队员们在不同的角色和场景中汇聚起青春力量。

会上，材料科学系2020级本科生苏比·艾合买提说，作为一名退伍大学生士兵，雷厉风行、闻令而动的军人本色早已刻进了她的骨子里。德语系本科生沈凡力的话引起了大家的共鸣。

星火队运送矿泉水每一个人都是一颗跳动的火种。认清当下防控形式、明确疫情防控要求、摸清当前师生需求，组建行动专项小组……北区疫情防控临时党支部召开专题组织生活会明确工作内容。公卫学生志愿者后备服务队开展流调工作上午9点开工，第二天凌晨1至3点入睡，三餐匆匆扒拉几口，又马不停蹄地开展下一轮流调——这是支部学生党员、2019级硕士生马中慧自4月1日至今，在志愿服务队中参加流调工作的日常。校园内外复旦党员的力量不断汇聚与凝结，近十日来，近千个师生党支部召开专题组织生活会，严峻形势下的责任与担当，更清晰。

法学院法律硕士北辰党支部书记、2020级博士生纪明岑在4月7日的专题组织生活会上说。每天为楼里同学送三餐，3次清理12个卫生间里的60个隔间……在这个第三批全国党建工作样板支部培育创建单位，6名党员带动5名积极分子，已在准封闭管理以来参与约200小时的志愿服务工作。通过专业学习她了解到地理信息系统在流行病防控中有着广泛的应用，于是她主动开展文献学习，并与楼内通信工程专业的同学合作，研究利用通讯大数据动态地理信息数据的收集方式来提高防疫数据的动态化和精准化。党支部书记王伟炳教授安排本支部4位学生党员在专题组织生活会上分享参与流调工作的经历与感悟，以此凝聚更多师生，为疫情防控贡献复旦上医公卫人的智慧与力量。

北辰党支部线上召开专题组织生活会北辰党支部党员清理楼宇洗手间北辰党支部党员在江湾生活园区领取、分发一日三餐在关键时刻冲得上，危难关头豁得出，现在就是考验我们的时候。针对在校师生遇到的具体问题，临时党支部书记、学院院长高永伟教授和支部党员教师一起协调口罩、文具等物资，帮助解决同学们燃眉之急。

这一阶段的经历对我来说，是以实际行动完成的一封回信，我将继续留在岗位上，把这份回信写得无悔无愧。关键时刻冲得上去，危难关头豁得出来。

截至4月13日，全校51个二级党组织、987个党支部召开专题组织生活会，包括在职教职工党支部536个、学生党支部428个。此外，准封闭管理以来成立的临时党支部也纷纷召开专题组织生活会，把党建力量凝聚到第一线。看到这么多学生奋战在防疫一线，听到他们分享自己的亲身体验，将理论和实际相结合，我很高兴。学生党员们也积极行动起来——翻译系本科生詹静芳成为一名楼层负责人与志愿者，每日与其他志愿者一起往返五楼搬运52名同学的餐食。腾飞书院17号楼楼宇临时党支部线上召开专题组织生活会腾飞书院17号楼楼宇临时党支部牵头发起倡议书4月9日，刚成立不久的腾飞书院17号楼楼宇临时党支部迎来了第一次专题组织生活会。▲信息学院童立青老师发放抗原试剂4月8日晚，光源系党支部的专题组织生活会上，教师党员们交流着近期的亲身经历与感悟，一直到晚十点多，仍意犹未尽。

▲研工部北区疫情防控临时党支部成员同心协力，深夜高效完成抗原检测试剂的领取搬运工作师生的需求在哪里，支部就建在哪里，党员的作用就发挥在哪里。教师党员张铁军倍感欣慰，也在流调工作中不断为编制调查表提供专业指引。

随着支部的成立以及专题组织生活会的召开，党员们能够拧成一股绳，更好地亮身份、见行动，楼内同学们也能在党员的带动下，坚决做好自我管理，积极参与志愿服务，真正实现自我教育的目标。4月5日，校党委组织部发出通知，要求全校各党支部结合实际，通过线上线下相结合的形式，以严峻形势下的责任与担当为主题召开专题组织生活会。

她说，这次专题生活会上的分享让我更加坚定，作为一名党员，只有自己做到最好才能积极影响他人。星火队组织志愿者发放消毒凝胶支部党员蔡薛文说：向优秀朋辈学习、向先进党员看齐，这次专题组织生活会带领我们更明确方向、更凝聚力量

新生儿每天可能需要近20个小时的睡眠，小学生每天要睡10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。您是否曾在生活中遇到健康问题，而无法解答？您是否曾在网络中看到健康谣言，而无法辨别真相？莫慌，有我们在。论文著作：发表SCI论文150篇，包括Nature Neuroscience, Light Sci Appl, Molecular Psychiatry, Nature Communications, Brain, PNAS, Current Biology等，连续入选Elsevier中国论文高被引学者榜单。4睡眠是生长发育的重要保证。

相对于每天长睡的人，可从人生有限的生命中发掘出更多的创造人生价值的时间。近日，中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》，大样本资料显示，我国睡眠障碍发病人群仍然居高不下，最多是失眠，且年轻化趋势非常明显。

主要表现为：1不良生活方式是急性失眠的最主要因素：如果存在不规律、不健康的生活或饮食习惯、酒精类饮品、咖啡和浓茶水等，开灯睡觉、过早上床躺下、睡前大量使用电子产品等。疫情当下，封控宅家期间，务必保证健康睡眠，增强每个人的免疫力，打赢抗疫攻坚战。

因此再次呼吁，学生、学生家长以及学校要高度配合，要做到让学生能够科学睡眠、合理睡眠，确保教育部的要求落实到位，切实保障学生的良好睡眠，促进学生的身心健康。3体液免疫依赖B细胞产生的抗体。

抗疫期间，保持健康睡眠尤为重要，只有睡好了，才能有效对抗病原体入侵。良好健康的睡眠是提高免疫功能的保证，有利于抗击病毒感染。黄志力，复旦大学教授、基础医学院药理学系主任。失眠主要表现为：入睡难，上床后超过30分钟不能入睡。

祝大家都能拥有好睡眠。睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次或早醒。

研究方向: 睡眠与失眠机制、神经精神药理学。6精神因素：比如精神分裂症、反应性的精神病等，往往会伴有严重的睡眠障碍。

良好睡眠可有效预防疾病。兼任中国睡眠研究会理事长，《中国临床药理学与治疗学》杂志主编、《Frontier in Neurosci》《Sleep and Breathing》《Sleep Biol Rhythms》和《Sleep中文版》副主编等、十多个国内外学术期刊编委和常务编委。